蒜蓉西蘭花做法圖解 8步做出美味蒜蓉西蘭花-tft每日頭條

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蒜蓉西蘭花做法圖解 8步做出美味蒜蓉西蘭花

更新时间：2025-08-14 21:26:50

　　西蘭花摘成小朵，用鹽水浸泡半小時。

　　胡蘿蔔凹了個造型，也可以直接切片。

　　西蘭花沸水下鍋焯兩三分鐘後撈出擠幹水分。

　　胡蘿蔔片也焯一下水。

　　蒜末蔥花。

　　油鍋燒熱，下入蔥花蒜末爆香，下入胡蘿蔔翻炒。

　　下入西蘭花翻炒。

　　倒入适量生抽，鹽，雞精翻炒均勻即可。

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