1、 保暖法：冬季禦寒是預防凍手的有效方法，尤其是在戶外工作時，做好禦寒的準備很重要，最好帶手套并買袖子長一些的棉服，這樣都會提高禦寒的效果；
2、 按摩法：手凍的原因跟血液循環有很密切的關系，冬季的活動量小，血液循環、新陳代謝減緩，手就容易被凍着甚至産生凍瘡，經常揉搓、按摩手部，加速血液流動，這是預防凍手很好的方法；
3、 水洗法：堅持用冷水洗手，用冷水摩擦手部，擦到發紅為止，刺激手部，晚上臨睡前用溫水清洗手部，從而增加手部的耐寒力；
4、 大蒜起泡法：取大蒜一頭，搗爛後放在太陽下面曬熱，在容易發生手凍的部位反複輕輕摩擦至局部産生一個小水泡為止，然後用消毒針把小水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少手部凍瘡的發生。
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