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陰虛吃荠荠菜嗎
陰虛吃荠荠菜嗎
更新时间:2026-01-19 13:21:49

#頭條青雲“叫好又叫座”作品征集#

陰虛吃荠荠菜嗎(盛夏厭食就吃涼拌荠荠菜)1

陰虛吃荠荠菜嗎(盛夏厭食就吃涼拌荠荠菜)2

又是一年挖荠荠菜的時候。荠荠菜是優質野菜之一,具有藥食同源的價值。荠荠菜有着“靈丹草”,“天然之珍”。的美譽。這不是浪得虛名,據現代科學分析,荠荠菜富含膳食纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素E、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅,硒,荠菜還含有蛋白質、鈣、維生素C。荠荠菜之所以好吃。因為它富含氨基酸達11種之多。并且荠荠菜所含的粗纖維能促進胃腸蠕動。幫助消化的功效

陰虛吃荠荠菜嗎(盛夏厭食就吃涼拌荠荠菜)3

陰虛吃荠荠菜嗎(盛夏厭食就吃涼拌荠荠菜)4

荠荠菜的儲存加工方法

民諺有雲:“三月三,荠菜當靈丹。但是在黑龍江别說三月三了,就是四月四還能飄雪花呢。看見沒有,都立夏了,我的黑土地才開始複蘇。我們都是在陽曆的5月6号才開始挖荠荠菜。忙活一陣子。儲存得當,能吃一年。具體儲存方法如下

陰虛吃荠荠菜嗎(盛夏厭食就吃涼拌荠荠菜)5

①摘洗:荠荠菜要摘取老梗,老葉,在用淡鹽水浸泡15分鐘,在清洗至水清,底部無沉澱即可準備焯水

陰虛吃荠荠菜嗎(盛夏厭食就吃涼拌荠荠菜)6

焯水:鍋中加水大火燒開,放食用油和鹽适量,在放入洗淨的荠荠菜焯燙1分鐘即可撈出迅速投涼攥幹

陰虛吃荠荠菜嗎(盛夏厭食就吃涼拌荠荠菜)7

③将焯好荠荠菜充分投涼攥幹,按份量分好裝入食品袋中,放入冰櫃中冷凍保存即可。

冷凍荠荠菜食用方法:

直接在冰箱中取出,自然化凍,在用開水迅速焯燙18秒左右,投涼即可,尤其是東北,大冬天能吃上鮮美的荠荠菜,那别提有多美了。速凍的荠荠菜色澤鮮綠,不變色,不變味。按自己的口味制作菜品。那都能美出鼻涕泡

下面和大家分享一道荠荠菜創新的做法——酥香拌野菜

陰虛吃荠荠菜嗎(盛夏厭食就吃涼拌荠荠菜)8

香酥拌荠荠菜

①焯好的荠荠菜備用。土豆絲擦成絲,浸泡洗去土豆絲表面的澱粉。瀝淨,一定瀝淨水分。

②鍋中坐油,燒至6成熱分散下入土豆絲炸至金黃酥脆。在把花生米炸至微微變色即可撈出備用

陰虛吃荠荠菜嗎(盛夏厭食就吃涼拌荠荠菜)9

——【正式制作】——

荠荠菜洗淨按上述焯水的方法制作并攥幹。放入蒜泥,鹽,糖,花椒油,糖,花生米,香油,圓蔥絲攪拌均勻,在現吃現拌的加入炸好的土豆絲

特點:滿口香酥嘣脆,還有荠荠菜

陰虛吃荠荠菜嗎(盛夏厭食就吃涼拌荠荠菜)10

要點回顧

⑴荠荠菜必須用淡鹽水浸泡在洗淨。然後再焯水食用。畢竟荠荠菜是野外挖回來的。要注意摘洗和衛生。

⑵炸土豆絲的時候一定要洗淨澱粉。否則土豆絲入鍋會粘連成坨。土豆絲必須攥幹水分。防止濺油燙傷或溢油發生危險

炸好的土豆絲應該吃的時候在拌入,以保證酥脆的口感。過早放入炸土豆絲。會因土豆絲吸水受潮失去香酥的口感

陰虛吃荠荠菜嗎(盛夏厭食就吃涼拌荠荠菜)11

總結

荠荠菜的做法衆多,尤其是蒸荠荠菜那更是另一種美味,具體詳見我的文章:《荠荠菜隻需蒸一蒸|不夠吃》……

荠荠菜的禁忌

體虛胃寒者不宜吃荠荠菜,腹瀉患者不宜吃荠荠菜

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原創首發,轉載請注明出處。#美食測評團# #你好,立夏#

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