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苦瓜減肥食譜一周瘦4斤

更新时间：2025-08-10 04:48:36

分享一道苦中帶甜的苦瓜香蕉泥，清熱解毒的苦瓜搭配上養陰清肺的香蕉，苦盡甘來，回味甘甜，祛火降糖還減脂，做法炒雞簡單哦

苦瓜減肥食譜一周瘦4斤（苦中帶甜的苦瓜香蕉泥）1

食材:

苦瓜、凍香蕉、蜂蜜、白糖、食用油

做法:

1、苦瓜洗淨切段，将苦瓜段放入沸水中炒2-3分鐘，炒的過程中放入适量白糖和食用油

2、将炒好的苦瓜撈出過涼水，以保持苦瓜清脆的口感

3、香蕉冷凍後是冰淇淋口感然後搗成香蕉泥，蜂蜜倒入香蕉泥中混合攪拌

5、将攪拌好的香蕉泥灌到苦瓜段中，一道清涼解暑的涼菜就完成啦

苦瓜減肥食譜一周瘦4斤（苦中帶甜的苦瓜香蕉泥）2

苦瓜減肥食譜一周瘦4斤（苦中帶甜的苦瓜香蕉泥）3

苦瓜減肥食譜一周瘦4斤（苦中帶甜的苦瓜香蕉泥）4

苦瓜減肥食譜一周瘦4斤（苦中帶甜的苦瓜香蕉泥）5

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