1、足三裡。功能：一是扶正培元，強壯健胃。二是促進新成代謝，強壯機體。三是提高内分泌系統功能，增強免疫力。扣拔足三裡，對消化系統、神經系統、血液系統、循環系統、内分泌系統、泌尿系統、生殖系統的疾病有預防和治療作用，尤其對消化系統的疾病、功效更為明顯。
2、關元穴。功能：一是培根固元。二是培腎壯陽，補腎壯陽，調經固沖，清熱利濕，此穴有培腎固本，調氣回陽，主生殖，主元氣之功效。是男子藏精、女子蓄血之處。三是補需固本。此穴能增強生殖系統功能，提高免疫能力，防止衰老，主治諸虛百損，壯一身之氣。
3、中脘穴。功能：一是能調脾胃。二是能降逆化滞。此穴有調胃和中、補需益氣、納谷化濕，降逆止嘔之功效。
4、内關穴。功能：一是能理氣活血。二是能安神定志。
5、湧泉穴。功能：一是清腦醒神。二是安神定志。三是清熱散風。對此穴經常拔罐，可以導緻引腎經虛火及上焦濁氣下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以将血壓，可促進局部血液循環，有助于防止老年性手足麻木及浮腫的作用。
6、三陰交：屬足太陰脾經穴，足内踝尖上3寸。為主要保健穴。三寸的取法和足三裡一樣，不多複述。它有着和氣血，通經活絡，健脾和胃的作用。
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