1、每天吃1-2根玉米是最好的。因為玉米一次性食用過多難以消化，因此會給胃增加負擔。每天攝入過多的熱量對身體是沒有好處的。
2、因為玉米中含有的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，達到清腸的目的。但畢竟玉米是粗糧，不像細糧那麼容易消化，過多食用會造成腸胃負擔，并且無法吸收造成浪費。因此一天吃1到2根玉米是最科學又最經濟實惠的選擇。
玉米一天可以吃幾根
更新时间：2026-10-19 21:54:23
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