1、跳的時候是兩個腳一起跳,主要是前腳往下發力,在馬上要跳起來的時候,前腳迅速收起,同時後腳點地。
2、一開始練的時候跳不起來，主要是前腳收不好，不敢往起跳。要往高跳，開始練的時候前腳好往下壓，所以闆彈不起來。
3、跳起來的時候前腳大腿往前帶，同時前腳小腿向前擺動，要注意擺動，小腿不是永遠與地面垂直的。不能隻靠大腿，那樣跳不高。跳起來的時候要配合手往上擺，這樣跳得比較穩。
跳滑闆的技巧
更新时间：2026-09-13 10:00:18
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