打太極拳和俯卧撐哪項屬于有氧運動-tft每日頭條

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更新时间：2025-06-17 18:56:05

　　1、打太極拳是有氧運動，俯卧撐是無氧運動。

　　2、有氧運動是指人體在氧氣充足的情況下進行的運動。有氧運動的特點就是強度小，有節奏，持續時間長。進行有氧運動的過程中，可以不受影響和别人正常交流。無氧運動有舉重、俯卧撐、仰卧起坐、短跑，這種運動一般都是強度較大、有爆發性且時間短的。

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