常言道：“入春不減肥，夏天徒傷悲“。不知不覺，仲春時節又悄悄地來臨了，眼看着氣溫回暖，很多人都脫掉了厚重的棉衣，這時你說你沒胖，我不信！

”管住嘴邁開腿，辛苦減肥一整年，一朝回到解放前“，想必這是很多朋友的心聲吧。不過，眼下春暖花開，到處都是一片生機勃勃的景象，這對我們來說，可謂是減肥的”黃金期“，如果能夠多喝一些茶，為身體補營養，促代謝，體重或能乖乖聽你話。

所以，今天就為大家分享幾款”家常茶“，每天喝一壺，能夠以茶養人，敞開喝也不長肉！

第一款：薄荷茶

薄荷茶是春季非常受歡迎的一款花草茶。其性味辛寒，平時可搭配綠茶、冰糖、玫瑰等一起沖飲，這樣的滋味更加清涼醇美，不過想減肥的朋友要少放糖類配料，同時也得控制飲用量。

優質的薄荷葉，一般葉片較肥厚，形狀多為橢圓形，并且葉子要比其他普通薄荷的大一些；而嫩芽制成的好幹茶，外形比較粗壯緊結，略有彎曲，無茸毛。不過，這兩種茶葉的色澤嫩綠鮮亮，沖飲起來茶湯滋味鮮醇淡雅，且有回甘。

第二款：青馳菊

春季陽氣生發，再加之空氣比較幹燥，而菊花性寒味甘，所以非常适合減肥、熬夜、上班族等人群飲用，但菊花的品種非常多，想要長期堅持沖飲，則可以挑選品質佳、營養足的的青馳菊。

菊之風蔚然，并且種植區的環境十分優越，使得成熟後的菊朵外形碩大美觀、花瓣緊密肥厚，内含菊甙、膽堿、維生素等微量精華，能夠調節體内消耗，有助于控制體重。

沖泡時，取一朵幹茶注入熱水，随着金黃鮮亮的花瓣慢慢在杯中綻放，似水中仙子一般，舞姿輕盈，十分誘人；待湯色微微釀成淡黃色之後，即可飲用；入口滋味清新甘爽，沁人心脾。

第三款：金盞花茶

金盞花又叫常春花，原産地分布在地中海沿岸一帶，古埃及人尊奉其為神聖的花，而近代以來更多的則是用來美容或是當作飲料，像優質的金盞花中含有豐富的養分，所以在使用時可選擇花瓣部分。

先采摘優質的花瓣将其幹燥保存，使用時，每次取2-3g即可，當然也可加入枸杞、冰糖等配料；加入燒開的熱水蓋上焖泡約3分鐘後即可。品飲時，可以小口慢飲，并在口中稍事停留，緩緩感受茶湯的甘味，有一種心曠神怡的感覺。

第四款：辛夷花茶

辛夷花盛開的季節大概在每年的2-3月，所以春季可以采剪一些未開放的花蕾，将其通過陰幹、蒸曬、烘焙等工序制成幹茶，注意要放在幹燥密封的環境下保存，不可同其他物質一起存放以免串味。

沖飲時，取适量的幹茶用熱水沖泡，喝之前可以先嗅聞茶湯的芳香之氣，等到水溫适宜後即可飲用，因辛夷花的芳香濃郁，所以可反複沖泡，直至味道淡薄消失。

第五款：荷葉冬瓜茶

荷葉茶，又稱荷錢茶，在我國用荷葉沖飲具有悠久的曆史。相傳，嘉慶年間的狀元陳沆到京城赴任時就帶了家鄉（今湖北浠水縣）的特産——荷葉茶，平常搭配上冬瓜則可幫助養成易瘦體質。

但是冬瓜和荷葉性涼，平常可搭配一些枸杞、玫瑰、紅棗等溫性食材進行中和，同時還能夠幫助更好的清除多餘垃圾，非常适宜想要躺瘦的人群飲用，而七度立清茶就很好的做到了這一點，堪稱是想要減肥但是又不想運動的人的福音。

若想控制體重，每天沖上一包七度方立清茶，待湯汁逐漸釀成黃褐色之後，即可飲用，入喉滋味鮮爽可口，同時也能作為清涼提神的茶飲，在這個季節使用。

以上就是今天分享的全部内容啦，不知道大家都喜歡其中哪一款呢？歡迎在下方評論留言讨論哦~

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