1、紫薯含有豐富的蛋白質，膳食纖維，多種維生素以及礦物質，膳食纖維可以刺激腸胃的蠕動，潤腸通便。
2、還有的維生素有抗氧化的作用，可以清除體内的自由基，延緩皮膚的衰老增強皮膚的彈性，燕麥中的主要成分是含有大量的膳食纖維，兩者結合在一起，潤腸通便的功效會更加強，主要适用于一些生活作息不規律以及長期便秘的人群。
紫薯燕麥粥的功效
更新时间：2025-07-21 10:42:27
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