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清淡素食家常菜做法大全
清淡素食家常菜做法大全
更新时间:2026-11-12 01:54:42

  1、火腿素菜卷

  (1)主料:黃瓜一根、火腿片五片、金針菇少許、青椒一根、蒜一枚、姜少許。

  (2)輔料:醬油少許、耗油少許、辣椒醬少許。

  (3)黃瓜削皮切絲,蒜切片、青椒切條、金針菇把尾部處理好。金針菇灼熟備用,把金針菇和黃瓜裹進火腿片裡,用牙簽把火腿片的兩端夾在一起,把蒜姜青椒用油爆香,把醬汁倒入調味,把醬汁倒在做好的火腿素菜卷上,既可。

  2、蚝油素菜

  (1)主料:花椰菜300克、薄百葉100克、木耳适量、冬筍适量。

  (2)輔料;食用油3湯匙、蚝油2湯匙、老抽1湯匙、八角1隻。

  (3)薄百葉切成長方形,然後卷起來打結。花椰菜大朵切小朵,木耳用水泡發,冬筍切片。再分别将花椰菜、百葉結、冬筍片在沸水中焯燙一下。鍋熱後倒入食用油。将四樣食材一同下鍋翻炒1-2分鐘。加入蚝油調味。再加點老抽上色。炒勻後加入一飯碗的水。放入一枚八角。再蓋上鍋蓋用大火煮開後,轉為中小火慢炖15分鐘,最後根據自己的口味決定加不加鹽。

  3、香菇菜心

  (1)主料:菜心(十來顆)香菇(十來朵)

  (2)調料:食鹽(1茶勺)蚝油(1/2湯勺)生抽(1湯勺)水澱粉(适量)食用油(适量)

  (3)準備好香菇、菜心,并洗淨。鍋中燒開适量水,現調入1茶勺的鹽和少許食用油,再下入菜心焯熟,撈出擺入盤中。把香菇放入開水中飛水。起鍋燒熱少許油,倒入香菇翻炒一下。加入半碗水,調入蚝油和生抽。翻炒均勻略煮一下,至香菇熟透。

  把煮好的香菇擺入已經盛好菜心的盤子裡。鍋中剩餘的湯汁,加入适量水澱粉勾成薄芡。均勻的淋在盤子裡的香菇和菜心上即可。

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