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牛髓湯怎麼做

更新时间：2026-06-17 15:57:11

　　1、材料：牛骨髓2根、蟲草花15克、枸杞20粒、紅棗4顆、姜4片、鹽适量。

　　2、蟲草花用水浸泡一會兒備用。牛骨髓切小段焯水撈出備用。

　　3、砂鍋裡放入足夠多的水，放入牛骨髓，蟲草花，姜片，枸杞和紅棗。大火炖開後轉小火炖1個小時。用鹽調味即可。

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