皂角米一次泡多少?15-20粒皂角米根據品質及幹燥程度的區别，其重量也有所不同，一般建議皂角米一次泡10克左右，大約就是15-20粒，皂角米味甘辛，性溫，适量食用可以起到潤燥通便、祛風消腫等功效，但是若是食用過多則會加劇體内的燥熱之氣，容易引起上火，今天小編就來說說關于皂角米一次泡多少?下面更多詳細答案一起來看看吧!
皂角米一次泡多少
15-20粒。皂角米根據品質及幹燥程度的區别，其重量也有所不同，一般建議皂角米一次泡10克左右，大約就是15-20粒，皂角米味甘辛，性溫，适量食用可以起到潤燥通便、祛風消腫等功效，但是若是食用過多則會加劇體内的燥熱之氣，容易引起上火。
皂角米的食用方法：
（1）煮粥：取适量皂角仁，淘淨，溫水中浸泡2-3小時後，再與您喜歡的食物(如：糯米、花生、大棗、薏米、蓮籽、綠豆等)合煮為稀粥，加糖即可食用。
（2）清炖：按每人5g皂角仁，淘淨，溫水浸泡2-3小時，連汁一起盛入盤中，在鍋裡炖熟，然後加兌2-3倍冷開水，再加糖、蜂蜜食用。
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