最近《扶搖》熱播，楊幂與阮經天cp感爆棚，網友們驚歎楊幂的發際線神奇回歸了。

原來，去年熱播的《三生三世十裡桃花》，大女主楊幂的發際線遭到熱議，她在微博發文自黑稱：“我是一個經不起批評的人，如果你們批評我.....我就去植發”。

昔日靈動活潑的童星阿爾法，如今變成了一個秃頂的中年大叔；往日風度翩翩的黃教主，現在已然是“M”型額；就連“神仙姐姐”劉亦菲，也難逃脫發厄運。脫發越來越年輕化，已經不再是中老年人的專利。

中醫理論講求 ：“腎藏精、肝藏血”、“精血互生、精血旺則人體壯”、“腎其華在發、發為血之餘”，也就是說腎不好，頭發也好不了。本期《中華養道》送上幾款補腎良方。

01 核桃桑葚天麻散補養你的“光明頂”

每天早晨起床後，

對鏡美美梳起一個漂亮的發髻，

低頭發現滿地青絲；

淋漓暢快地洗個熱水澡後，

發現下水口被頭發堵得一塌糊塗。

那麼，你可能是腎氣不足了。

取核桃仁120克、黑芝麻60克、桑葚60克、枸杞子60克、天麻20克 、赤砂糖200克

先将核桃仁、黑芝麻小火炒香，再與桑葚、天麻、枸杞一并碾成糊狀，後放入已經熬成稠狀的赤砂糖中，調勻煮爛，待冷卻後碾平，切塊食用即可

這款妙藥可以祛風祛濕，補腎生發。

02早生華發，增齡十歲：豆中之王來幫忙

周邊朋友經常好意提醒，你是不是該染發了;自己站在鏡前，鬓角斑白，頭頂宛如白頭翁，簡直不忍直視。如果有這樣情況出現，那麼你需要補腎填精。

支招：曾一度被熱議為時空穿越者的王莽，為了讓自己看上去年輕，曾用黑豆為原料制成染發劑。

烏發内服則取黑大豆160克、大棗20克、枸杞40克、核桃仁8個，将大棗去核碾成糊狀，放入開水中并加入枸杞，煎成濃汁；同時将碾碎的核桃仁放入鍋中小火翻炒，炒香待用。

取黑豆倒入鐵鍋中，慢火幹炒至豆衣裂開，再放入核桃仁并加入濃汁同煮，待汁液全部被黑豆吸收，晾幹即食。此小食不僅美味更可補益精血，烏須黑發。

03一曬成黑珍珠，全副武裝與陽光對抗。

一到夏天，為了不被曬黑，全身包裹得密不透風，就差一條阿拉伯大袍。精心修飾的發型被帽子壓得慘不忍睹，頭皮因為得不到呼吸，脫發更加嚴重。

取絲瓜250克、牡蛎3個、瘦豬肉片150克，調味品适量。

取牡蛎、裡脊肉片，分别加入調味品腌制，将絲瓜焯水撈出後備用。

将炒鍋燒熱，倒入油将牡蛎與蔥姜在鍋内翻炒，加入水燒開，然後撈出牡蛎及蔥姜，隻留湯汁。

将滑過油的肉片、絲瓜倒入湯鍋，到湯沸調味即成。

此湯富含維生素B和維生素C，可以潤膚除皺，清熱化痰。

愛心夏日小妙招

夏日吹空調、喝冷飲，體内易産生濕氣，建議每天早上來幾片醋泡姜，祛除濕氣。

夏天，宜吃些水果幹，如葡萄幹、杏幹、無花果幹等。水果曬成幹後，會濃縮礦物質等營養素，夏季食用，可補充人體因出汗多所流失的礦物質。

夏天，人很容易低血壓，可以喝些紅棗、紅小豆、紅花生米煮出的“三紅湯”代替開水。

夏季是胃腸感冒多發的季節，避免多食如冰鎮西瓜、冰鎮飲料，同時注意在空調下睡覺時蓋好腹部。

人生猶如一個無法重來的演出，每個人都在舞台上演繹自己的故事，如何成為自己連續劇的真正大女主？如何可以活力十足？你可不僅僅隻了解發際線這麼簡單。

編輯：陳依帆、以諾、撕紙小妹