1、注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞産生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗 一些增白防曬霜。
2、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
3、口服維生素C，它能将多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。
4、外用脫色或祛斑劑，可選用3% 雙氧水、5%白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人參美容霜、特别增白粉蜜等。如長期使用可使黑皮膚有一定轉白作用。
5、和順七情，保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。
6、飲食适量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。
7、中醫草本内養祛斑調理防止黑色素的産生：中醫研究得出，反映在皮膚上的斑斑點點，都和髒腑有着必然的聯系。五髒六腑之精氣充盈，皮膚則細嫩光澤。五髒六腑之精氣匮乏，皮膚則萎靡枯黃。“斑”實質上是五髒六腑功能紊亂，氣血津液流通不暢及内分泌失調在面部的反映。治斑應标本兼治，中醫草本祛斑調理從五髒論治，通過調節氣血津液以求平衡陰陽，達到祛斑養顔的目的。
8、選用天然成分及中藥類的淡化色素的化妝品。
9、運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑點與健康皮膚的色差，起到遮蓋作用。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
