網友提問：

高三，之前确診了雙相情感障礙，高二已經休學大半年了，複學後抑郁情緒有所好轉，但是現在又開始頻繁請假了，在學校學得挺認真的，甚至說得上勤奮，但回到家作業一個字也不寫，很崩潰，這種情況從高一就有了，心情好的時候我能在上學之前寫完（或抄完）作業，心情不好就請假不去學校。

最近有厭學情緒，但是我自己也不知道為什麼厭學

可能的原因有

1.雙相情感障礙。

2.懶，不想努力。

3.父母給的壓力較大。所有人都勸我上學，因為我成績算是中上（重點高中普通班的前三名），他們覺得退學可惜了。如果我連續幾天請假，我媽會很崩潰，哭着勸我。（我第一次無故請假的時候，我爸媽死活不讓我請假，威脅說把我趕出去打工）

4.班主任管得很嚴。特别兇。想和班主任說讓各科老師都不要管我了，以此免除交作業的壓力，但是，一方面是擔心班主任不同意，另一方面是擔心班主任同意之後我還是不肯去學校。

5.不知道是因為得了雙相情感障礙還是我自己太脆弱了，一旦察覺到老師厭惡我，就很可能不想去學校了。

管心營：

非常能理解這種感受，明明已經很痛苦了，但是得不到理解，甚至還要被訓斥。

厭學的問題根據我們管心營的觀察，并不是某個人有問題，而是關系出現了問題。

包括抑郁，在我們看來也是一種防禦行為，甚至說是一種應對方式。

這裡首先說一下家庭關系。

比如，你說你父母管給的壓力大，那麼這時候心理是有潛台詞的——我都已經抑郁了，你們就不要管我了。

這樣平時無法被滿足的願望，在抑郁的情況下才能被滿足。

很多人抑郁的原因是【孝順】，青春期的孩子，那個喜歡聽父母的話？但是不聽父母的話，不聽老師的話，就會被社會認為是不孝順、不感恩的子女。

可是在正常的環境中，青春期的子女怎麼可能不會和中年的父母産生沖突呢？

比如，在你和你父母的關系中，明明是你因為上學而痛苦，不想去上學本來是一件很正常的事情，但是父母接受不了這點，父母被自己想象吓壞了。

害怕你不上學、害怕你學習不好掉隊、害怕你考不上好大學、害怕你得不到好工作。

簡單來說，他們把自己恐懼、焦慮投射在了你身上，就像要減肥的妙齡少女把肥胖的恐懼投射在冰淇淋上。

實際上妙齡少女不會被肥胖摧毀，而家長的人生也不會被厭學的孩子摧毀，人隻能被自己摧毀。

他們眼裡被喜歡是有條件的，比如，苗條；比如，成績好。

在這樣的背景下，你讨厭的關系是——你成績不好，你就不被父母喜歡。

防禦機制與被動行為

再回到學校裡。

你這裡講了一個很有意思的點，你說“一旦察覺到老師厭惡我，就很可能不想去學校了。”

隻要你想察覺，你就一定能察覺到老師厭惡你的時刻。

人都是變化的，可能早上的時候老師心情很好，但是中午的時候抽屜裡爬出來一隻蟑螂吓到她了，這個時候你去找她，可能在那個時刻，她一點耐心都沒有，對你去找她表現得特别反感和不耐煩。

她在那個時刻，不想滿足你的需求，隻想自己一個人靜一靜。

就如同你不想上學，這個時候你是讨厭學生的這個角色，你可能會連老師也一起讨厭。

老師也會有不想上課的時候，她那個時候也會讨厭老師這個角色，你作為學生也可能會被一起讨厭。

這樣的時刻很多，幾乎每天都有好幾次。

隻要你細心找，你一定能找到。

前面說到防禦行為，下面一層就是腳本行為了。

你現在已經進入了腳本行為中，防禦還算是比較被動的，而腳本行為是主動安排劇情了。

就好像一個女生覺得男朋友不夠愛自己，于是就不停地去試探自己的男朋友。

終于有一天，男朋友受不了爆發了，女生就說“你看，你果然不夠愛我。”

實際上，隻要女生試探的次數足夠多，男生總會有一次受不了的時候。

更何況，試探本身就是一種對關系破壞的行為。

你做出老師厭惡你的假設，而對老師的這種要求，本身就會引起厭惡，這不是美好的祝願，而是一種潛在的要求，就如同父母要求你一樣。

察覺并且跳出心理遊戲

我們想要跳出這樣的劇本，就需要停止之前的心理遊戲。

你覺得寫不完作業，會被老師責備，這是很正常的事情。

那麼問題來了，你為什麼害怕老師的責備嗎？你為什麼會害怕父母給你的壓力呢？

你寫不完作業，就是會被老師責備；你不想上學，父母就是會緊張。

就是很多人打遊戲菜就是會被罵，你又想組隊打遊戲，你又不想被罵這是很難的。

你不想被罵，那就自己單機去，或者你提高技術。

要做出一個選擇才行。

很多時候，子女會複刻父母的一些心理機制和行為方式。

比如你現在說的，“想和班主任說讓各科老師都不要管我了，以此免除交作業的壓力，但是，一方面是擔心班主任不同意，另一方面是擔心班主任同意之後我還是不肯去學校。”

這就和父母是一樣的，在自己的想象中對未來充滿了恐懼。

而想象是沒有結果的，沒有結果就會一直恐懼。

那麼班主任究竟同意不同意，你得親自去問才知道。然後更進一步你才知道他為什麼同意，為什麼不同意。至于同意之後，你還是不肯學校的情況，那是之後的事情，你總得去做才行。

你隻是在擔心，在想，是得不到一個結果，結果就是你在思維裡面打轉，自己在痛苦。而你真的去問了班主任之後，無論好壞，都會變成一個确定的事實。

這裡你說，你自制力差，你不是自制力差的問題，而是行動力差的問題，一直陷在自己的思維中，是做不了事情的。