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補氣血的簡單方法

更新时间：2026-01-30 09:32:30

　　1、經常可以吃瘦肉蛋白或者有藥食同源的藥膳，比如黃芪當歸炖老母雞等藥膳，就有比較強的補氣血的作用。

　　2、也可以常吃像血豆腐、像阿膠、桂圓肉具有比較明顯的滋養陰血的作用，可以較快的補養陰血。

　　3、可以酌情食用像黨參、黃芪、太子參補氣的藥物。酌情加在藥膳中、也可以酌情的代茶飲，都有一定的補氣的效果。

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