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最近在看之前熱播劇《以家人之名》。

身邊沒有一個女性的長輩的李尖尖，隻有兩個哥哥和兩個爸爸。

有一天放假回家，她很高興地召集兩個哥哥和兩個爸爸出來。

吃飯的時候，她表示有一件大事宣布：“我來例假了！”。

然後，爸爸和哥哥們一臉尴尬地吃飯，絲毫不理會李尖尖的興奮。

後來，李尖尖爸這才意識到自己忽視了女兒的青春期的教育，他一邊告訴小尖不要将這些事到外面說，讓她有任何不懂的要問家長，一邊趕忙找居委會阿姨幫忙，“補課”女孩兒成長的那些事。

其實，很多女孩都會經曆過月經初潮。也會通常感覺會尴尬，甚至害怕等……

這時候需要父母講解女孩為什麼會有月經？甚至月經來了以後要注意事項。

第一：心理方面

初來月經的女孩，心裡多少都有些驚慌，害怕。擔心自己有什麼大病似的。

這時候，媽媽需要溫柔地告訴她，不要害怕，月經來了，證明你已經長大了，你可以把它當做好朋友一樣相處的，所以，你不要覺得害怕，要接納它到來喔。

媽媽還要耐心地告訴她的一些生理期的有關知識。

第二：衛生方面

在經期期間，勤換衛生巾。

更換衛生巾的頻率為2小時一次，所以在學校裡2節課後就一定要去洗手間更換衛生巾。

挑選純棉衛生巾溫和柔軟，不傷肌膚；網面衛生巾幹爽，吸收效果好。

經期的最後1、2天量少的時候，可以選擇改用護墊，比起又厚又悶的衛生巾舒服。

還有衛生巾兩側的小翅膀叫護翼，是為了幫助衛生巾固定在内褲上，因此不要往自己的皮膚上貼。

第三：飲食方面

在經期期間，注意飲食。不要吃生冷刺激辛辣，油膩的食物，盡量多吃溫熱的食物。

第四：運動

經期期間，不論在學校還是家裡都好，盡量不要做劇烈的運動。這個時候子宮内膜處于脫落狀态。

如果運動太劇烈，就會影響子宮的正常脫落，引起痛經。

第五：睡眠

晚上盡量不熬夜，月經期期間身體免疫力和抵抗力都會變差，熬夜會容易導緻睡眠不足，也會引起内分泌失調。

第六：學會記錄

學會在日曆上記錄自己的月經時間，以此記錄自己下次來月經的大概時間，并提前2、3天在書包裡準備好衛生巾，媽媽也能提早一周左右給孩子熬紅糖水。

如果有些孩子可能來月經比較早，又或者比較晚，此時孩子可能會有一些心理壓力，媽媽多注意，可以給孩子進行心理上疏導。

媽媽可以講自己的故事，這樣可以減輕孩子的害怕的情緒。

我是‬小清，也是90後的三胎媽媽，現在一邊學習育兒知識，一邊分享育兒經驗，每‬篇‬文章都是‬用心‬獨創‬，期待‬你的‬點贊‬，轉發‬，評論，關注‬！