1、過于勞累。當工作壓力大、身體出現疲憊狀态時，這種情況就比較容易出現，當我們即将進入夢境的時候，大腦的反應會讓一天繃緊的肌肉重新取得平衡，所以會導緻身體突然晃動一下。
2、有可能和缺鈣有關系。鈣是我們身體非常重要的礦物質之一，也是醫學界公認的最容易缺乏的礦物質之一。鈣參與體内多種激素、神經遞質的合成，如果身體缺鈣，會導緻肌肉和神經的興奮性亢進，容易引起痙攣和抽搐，出現猛然抖一下或者抽筋的症狀。
3、肝腎虧虛。如果肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。
4、症狀性肌抽躍。伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現出來的症狀。病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。也就是說，睡覺時頻頻出現身體突然抖一下或許是大腦在向你發出信号，告訴你身體健康已經開始亮紅燈，你該去看看醫生了。
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