為什麼健身不吃豆腐為什麼健身不吃豆腐皮-tft每日頭條

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更新时间：2025-07-08 18:48:06

　　1、一般健身人士會吃一些富含蛋白質高的食物，而豆腐中雖然含有蛋白質成分，但是含量并不穩定，有些豆腐的蛋白質含量很低，不能作為健身時吃的食物。

　　2、因此健身人士很少吃豆腐，大部分人都會選擇雞蛋等蛋白質含量較高的食物。

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