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吃西瓜子會胖嗎

更新时间：2026-10-20 00:17:26

　　1、西瓜子熱量脂肪的确高，吃多容易胖。但是，如果适量吃也不用擔心啦。

　　2、而且，西瓜子是維生素、蛋白質及油類含量的佼佼者，适當的吃西瓜子可增強飽腹感，幫助控制其他食物的攝取量。

　　3、所以隻要大家控制西瓜子的攝取量，吃西瓜子還是不會長胖的。

　　4、當然，無限制的嗑西瓜子則會增加熱量的和脂肪的攝入，使自身的體重增加、血脂升高，不但長胖而且還不利于血糖和血壓的控制。

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