要清洗這種海帶，我們需要先把它放入清水中輕柔的搓洗一下，然後再把它和清水一起倒入鍋中加熱至沸騰，最後再把它撈出來沖洗一次即可。海帶可以用來做涼拌菜，隻需将它切好并和醬油、鹽、辣椒油、香油等物混合即可。
要清洗新鮮的或者是已經泡好了的濕海帶，我們隻需要先把它放入水中并稍微用手搓洗一下，注意最好不要太用力的搓洗。海帶的表面會有一層白色的粉狀物，那是一種對人體有好處的物質，不用完全清洗掉。
然後我們就可以準備适量的清水倒入鍋中，同時還要把經過初步清洗的海帶倒入鍋中并把清水加熱到沸騰，大約兩三分鐘之後我們把海帶撈出來再清洗一次即可。
這樣清洗好的海帶就可以用來煲湯或者是做涼拌的小菜了，要制作涼拌海帶需要先把海帶切好，然後往海帶中加入醬油、鹽、辣椒油、香油、蔥攪拌均勻即可。
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