1、原料：海帶（浸軟）19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、瘦肉 188克、陳皮1小塊、鹽适量。
2、海帶洗幹淨；雪梨洗幹淨，去核切塊；番茄洗幹淨，切塊去籽；無花果、蜜棗洗幹淨；瘦肉洗幹淨，氽燙後再沖洗幹淨；陳皮浸軟刮去瓤。
3、煲滾适量水，下海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗、瘦肉、陳皮。煲滾後改慢火煲2小時，下鹽調味即成。
海帶雪梨番茄湯
更新时间：2025-12-17 21:38:41
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