第一：首先來看，一般是精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、等。心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導緻失眠多夢。
第二：再有就是藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導緻失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。年齡越大失眠發生率越高。
第三：最後，内外部刺激：如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不适等也都會對夢發生影像，對睡眠造成破壞。另外，不良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。
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