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怎樣才能瘦胳膊

更新时间：2025-12-16 10:58:37

第一、吸脂

如果想要快速見效的話，則可以去醫院做下吸脂手術，不過醫學方法瘦胳膊的話，有可能會導緻胳膊看起來凹凸不平。

第二、飲食習慣

一般胳膊比較粗大的人，身材也會比較肥胖，所以平時應該多注意飲食習慣，少吃那些油膩的食物。

第三、雙手上舉

平時有空的話，就多做一下雙手上舉的動作，也有可能會有效果，不過要注意過猶不及。

第四、鍛煉身體

有空的時候可以到健身房去練習舉重、打羽毛球等，通過鍛煉身體來達到瘦胳膊的目的。

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