最宜人的室内溫濕度是：冬天溫度為18至25℃，濕度為30%至80%，夏天溫度為23至28℃，濕度為30%至60%，在此範圍内感到舒适的人占95%以上，室内溫度過高時，會影響人的體溫調節功能。
冬季，如果室内溫度經常保持在25℃以上，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍，同時，由于室内外溫差懸殊，人體難以适應，容易患傷風感冒。
如果室内溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。
在注意室内溫度調節的同時，還應注意室内的濕度，冬天，室内濕度大時，會加速熱傳導，使人覺得陰冷，室内濕度過低時，人會感到口幹舌燥。
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