山藥帶皮和不帶皮功效-tft每日頭條

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更新时间：2026-07-11 06:34:06

　　1、山藥性平，帶皮吃和不帶皮吃功效差不多，有健脾益胃、補肺益腎、收斂止瀉、強健身體等功效。

　　2、但是帶皮的山藥中含有粗纖維、礦物質要多一些，所以吃起來會有些粗糙，可能會影響食物口感，喜歡細膩口感的一般不推薦帶皮吃山藥。但是如果不介意口感，更注重營養，隻要将山藥洗淨了，蒸熟之後是可以帶皮吃的。

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