第一方面：首先要做到飲食有常，一日三餐，按時按量吃好，特别是早餐，保證營養充足，飲食上多吃補腎的食物，還要注意早睡早起，勞逸結合，适當運動都是有必要。
第二方面：男性要知道手淫頻繁損傷了元陽、腎精。也是可以導緻體質比較虛弱，最好從現在開始應該戒除手淫，再服用些補充腎陽、腎精的藥物，是可以恢複正常的。
第三方面：平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡生活規律。最好多吃點牡蛎、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰。
身體虛弱怎麼調理
更新时间：2025-09-11 11:11:19
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