女性排毒養生小技巧
1、多喝水
每天保證兩公升的水，就可以通過尿液排出不少毒素，減輕腎髒的負擔。
喝水也有最佳時間的講究：
1）早晨起床時喝水，既可以給機體補充足水分，又可以促進毒素的排出。
2）下午3點左右是中醫認為膀胱神經最活躍的時間，應多喝水。
3）晚上9點是人體免疫系統最活躍的時間，此時及時補充水分可促進人體恢複免疫系統、再生細胞等生理功能。
2、綠豆湯
綠豆可以降低體内的膽固醇含量，具有保護肝髒、防治過敏的作用。綠豆含有豐富的維生素B族、蛋白質、氧化鎂等多種成分，常喝綠豆湯可助于排出體内毒素，促進身體的新陳代謝。春季養生，綠豆湯也是排毒養顔佳品。
3、地瓜
吃肉過多或吃飯吞入太多空氣，容易在體内積聚一些廢氣，這些廢氣會造成人體很多不适反應，例如出現斑點、粉刺、腹脹等，尤其腸内積聚過多廢氣還可緻癌。地瓜含有大量的食物纖維素，其所含的葡糖苷成分可刺激腸胃，加快蠕動，促進排便排氣。
4、纖維質食品
纖維質食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除體内累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前，就可附着在纖維食物上，随大便排出，從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙米、蔬菜、水果等。
5、山藥
山藥的黏質液是合成雌激素的基礎物質，對工作和學習較大壓力的女性具有很好的健身功效。山藥所含的精氨酸還有健脾補肺的功效。山藥含有一種可溶性纖維，有助于控制飲食，改善消化系統。
6、醋
研究表明，醋中含有豐富的氨基酸、酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸，飲用稀釋的醋可促進腸道蠕動、降低血脂，治療習慣性便秘，且沒有任何毒副作用。長期服用，可治病養顔，徹底根治便秘。
化妝品可以保持女性的光鮮亮麗，但是化妝品用久了會有依賴性。女人養生最主要的還是靠食物比較好，沒有副作用。下面就由我們的小編為大家介紹6個排毒養生的小技巧。
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