1、紅姑娘泡水喝的方法其實很簡單，就是将紅姑娘的外皮去掉，然後用清水沖洗幹淨，直接泡水喝就可以了。如果覺得味道比較苦澀，可以适量向其中加一些蜂蜜或是冰糖，這樣口感會更好。紅姑娘的外皮也可以用來泡水喝，可以起到清熱解毒，延緩衰老等作用。
2、清熱解毒：紅姑娘屬于寒性的食物，用來泡水可以起到清熱解毒，殺菌消炎等作用。甚至還可以減少口舌生瘡，咽喉腫痛，扁桃體發炎等症狀的出現。
3、利水消腫：紅姑娘泡水喝還可以利水消腫，紅姑娘泡水可以加快人體内多餘的水分代謝，預防身體浮腫。另外，當人們出現外傷出血的時候，還可以用紅姑娘泡水塗抹患處，可以起到一定的止血作用。
4、預防高血脂：紅姑娘泡水喝還可以起到預防高血脂的作用，紅姑娘中含有果酸物質，可以影響人體對脂肪和膽固醇的吸收，還可以淨化血液和加快血液中膽固醇的分解和代謝，所以可以起到預防高血脂和高血壓的發生。已經患有三高的人群也可以喝一些紅姑娘泡水。
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