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涼拌秋葵

更新时间：2026-10-24 01:04:08

　　1、秋葵洗淨去蒂。蒜與辣椒分别剁成末。

　　2、取一鍋，注入水燒開，加入幾滴油和少許鹽，放入秋葵，氽幾分鐘。

　　3、撈出後放入準備好的冰水裡浸泡一會撈出裝盤。

　　4、炒鍋燒熱下油，放入辣椒末和蒜末爆幾秒鐘。

　　5、關火後，将爆好的蒜末和辣椒末淋在秋葵上即可。

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