有很多的人們并不知道，其實對于我們的人的身體而言，有很多的情況并不知道應該選擇什麼樣的方式，才能夠保證我們的身體更加的健康的，那麼人們到了40歲之後，自己的頭發也會變得非常的白，給我們的身體帶來的傷害也是比較大的，那麼白頭發比别人來的快，到底是什麼樣的原因而導緻的我們應該如何正确的解決？和作文庫知識百科一起來了解一下。

　　1.遺傳

　　每個人都不得不承認，遺傳因素對我們的身體條件有很大的影響，比如說先天頭發稀少的人，可能就是因為家族頭發都比較稀少。而之所以自己會很早出現白發，也可能就是因為自己的家族具有這種“白發”基因，當然也有人會因為遺傳的因素影響而頭發漆黑。

　　2.精神壓力

　　經常會在電視、電影節目裡面看到有人因為紅顔一夜白發，這樣的情況真的會在現實中存在嗎?我相信其實是有的，因為人的精神壓力明顯提高，白發出現的時間和數量。這也就是為什麼有的人到了四十歲的時候，頭上的白發會一天比一天多。

　　3.營養缺乏

　　黑色素是影響身體頭發健康的重要原因，而身體從外界所攝入的營養，又會影響到黑色素在體内的生成，雖然說過了35歲之後身體裡面的黑色素生成就會漸漸的減少，可如果長期某一方面一樣的缺失，就可能導緻白發，來得比别人更早一些。

　　如果經常出現白頭發的話，我們一定要按照上面所說的這樣的方法來進行解決的話，才能夠保護我們的身體更加的健康的，按照上面所說，所以在平時的時候，一定要按照正确的方法來解決我們身體當中出現了這樣的症狀，給我們的身體帶來非常好的效果，才是最重要的一種方式的。

　　調理

　　(1)在社會環境當中，青年人應當學會心理保健以及自我調節的方法。也就是說，不僅要會工作、會學習，還要會娛樂、會調節，注意勞逸結合，保持心情舒暢，避免精神壓力過大。對于防止早生白發，心理上的坦蕩非常重要。

　　(2)調整飲食結構，不要偏食，多吃豆類與蔬菜，動物的内髒含銅較多，柿子、番茄、土豆以及菠菜等，也含有一定量的銅、鐵等微量元素，對于合成黑色素來說，都是不可或缺的原料，有條件的話盡量多吃一些。

　　(3)有慢性病(尤其是腎虛患者)，要積極治療。出現白發迹象的時候，可以用一些補腎的中藥方或食物，如可經常用椹元茶調理，對白發可以起到好的效果。

　　(4)經常鍛練身體，能夠促進全身的血液循環，從而增強毛發裡制造身體細胞黑色素的細胞活性。

　　(5)采用梳頭法或是按摩法:用梳子梳頭，或者用手掌或手指揉搓頭皮，每天早晚各1次，每次1~2分鐘，每分鐘梳或是揉搓30~40次。

　　預防白發

　　1、保持樂觀。對生活持樂觀的态度和保持愉快的情緒，将有助于使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿别人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會适得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快頭發變白的步伐。

　　2、加強營養。頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸橼酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發變白。

　　3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病竈性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻窦炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。在内分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。内分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顔色也就較深;反之，白發就随之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。因此，為了防止長白頭發，對于上述疾病，須及早治療。

　　4、按摩頭皮。為了防治白發，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上劃小圓圈，并揉搓頭皮:先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘，每分鐘來回揉搓30~40次，以後逐漸增加到5~10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使頭發變黑。

　　5、勤于梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發候》中認為，白發的根源是身體虛弱，營養不良，故有"千過梳頭，發不白"的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。這是很合乎科學道理的:勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。