早之前的二胎媽媽伊能靜曬“豬蹄”，博得了一片孕媽的共鳴。孕期腳腫，不管你是身材武裝到腳趾的女明星還是誰，都一樣該腫還是腫！
你能想象這是美容教主的腳嗎？！
孕媽為什麼會出現腳腫？
由于孕媽的子宮壓迫下肢靜脈，導緻血流不暢，就很容易造成腳腫。有的孕媽在懷孕12周便出現了腳腫的狀況，懷孕時，這種情況是正常現象。準媽媽們一般通過休息和睡一覺就可以解決問題。
當孕媽發現自己腳腫後，用手指按壓腫起的地方至凹陷，松開後不是很快恢複，或者休息後症狀減輕這是屬于正常的妊娠期生理水腫，如果休息後不能緩解，且有加重現象，就需要查找病因，有針對性的治療。
2. 多喝水
如果體内水分太少，會使鹽分排不出體外，反而讓本該排洩的水分滞留在體内，建議一天飲用2000毫升左右的溫開水，促進循環。如果準媽咪原本就容易因為喝水而出現臉部浮腫的情形，建議每晚睡前應避免喝開水、飲料等，盡量集中在白天時段飲用，也能減少半夜跑廁所的次數。
3. 擡高雙腿
臨睡前(或午休時)擡高雙腿15—20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈内壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
4. 左側睡
睡眠時采取左側卧，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。
孕期腳腫非常影響正常的起居生活，所以孕媽們一定要重視起來！孕期運動，讓孕媽媽們度過一個健康快樂的孕期！
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
