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孕婦早期睡姿是什麼?
孕婦早期睡姿是什麼?
更新时间:2025-08-05 08:48:37

  很多懷孕的媽媽對于健康的問題知道的比較少,尤其是對于睡姿的正确方法不懂,那麼在孕早期如何正确睡呢?下面小編就為大家詳細講解,一起來看吧!

  妊娠早期(1-3個月),胎兒在子宮内發育仍居在母體盆腔内,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可随意,主要是采取舒适的體位,如仰卧位、側卧位均可。 如趴着睡覺,或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。妊娠中期(4-7個月),此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用。

  如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要采取側卧位睡姿,這可以讓孕婦舒服些,其它的睡姿會産生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重,可采取仰卧位,用松軟的枕頭稍擡高下肢。

  妊娠晚期(8-10個月),此期的卧位尤為重要。孕婦的卧位對自身的與胎兒的安危都有重要關系。宜采取左側卧位,此種卧位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液循環,增加對胎兒的供血量,有利于胎兒的生長發育。但不宜采取仰卧位。因為仰卧位時,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量及心輸出量減少,而出現低血壓,孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等症狀,且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀,應馬上采取左側卧位,血壓可逐漸恢複正常,症狀也随之消失。

  通過小編上面的分享,你對于孕早期的睡姿是不是有了一個正确了解呢?那麼在今後的保健生活當中,就要多加注意自己的睡覺姿勢了哦!這樣才有利于健康哦!

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