胚芽米适合哪些人吃？胚芽米的功效-tft每日頭條

　　胚芽米适合哪些人吃？胚芽米的功效

　　胚芽米的功效

　　胚芽米最重要的中心部分為胚芽。顧名思義，所謂的“芽”，乃是生出新的生命的部分。胚芽就等于人類的肚子的一部分。隻要憑營養分析也可以獲知，米所具有的種種營養就集中在于此地，也可以是營養的寶庫。

　　胚芽米适合哪些人吃？

　　胚芽米是人類的天賜營養源，也是微生物的天然營養基，所以保鮮、防微生物侵蝕、污染很關鍵重要，否則不僅談不上營養，而是不衛生了。

　　如果能将大米的胚芽很好地抗菌保鮮，那麼糊粉層也很有必要一同留存，并一同存鮮的。所以留存胚芽，一應該留存糊粉層。如果想把營養最大化，一應該确保衛生程度達到不可以淘洗的标準，以免營養素的水洗流失。所以專利工藝生産的專利大米——留存胚與糊粉層的勿淘米必是大米的發展方向，是現行标準米的升級換代産品。

　　兒童：正在生長發育期的兒童，體内維生素B、C、D和礦物質的缺乏，可造成免疫力差、體弱多并發育不良、少兒肥胖症、智力差、記憶力不好等很多問題。

　　女士：愛美是女人的天性，追求自然美更時尚。食用胚芽米，臉色會比過去更細膩、潤滑、富有彈性。擁有自留地胚芽米機，健康美麗将不再是夢想。

　　中年人：中年人是社會的中堅力量，他們每天要面對生活、工作的各種挑戰，體力消耗大，有些人一日三餐都離不開米飯，由于白米中沒有胚芽米所含有的維生素B1、維生素E，所以長期單純使用精米，容易患維生素B1缺乏症，其主要症狀為腳氣、産期疲勞、精神萎靡、頭暈、手腳麻木等。而維生素E具有抗氧化作用，可預防老化、維持生殖機能。胚芽米富含白米缺乏的維生素B1、維生素E、纖維素，它的營養完全能使細胞機能正常。内分泌始終維持平衡，可以加強體質，增強耐力，并且對強化智力神經有神奇的作用。

　　老年人：多吃胚芽米，可以預防老年人常患的高血脂、高血壓、動脈硬化、糖尿并便秘等疾玻胚芽米中含有可溶性植物纖維，具有通順腸道的作用，對經常便秘的人大有裨益，可促進腸道蠕動，加快排出廢物，減少緻癌物質對腸道的刺激。