現代社會由于壓力大，生活方式不正确導緻很多人都臉上都皮膚暗沉或者有好多痘痘，可有些不是因為皮膚沉澱毒數的原因，今天小編就為你介紹如何測試你的肌膚“中毒”的方法，

　　你的肌膚需要排毒麼

　　1、工作壓力特别大，經常加班加點熬夜。

　　2、最近膚色加深了，不是健康的小麥膚色，而是黯黃褐色。

　　3、早起照鏡子發現皮膚沒有光澤，十分晦澀。

　　4、以前的同事都說你看起來憔悴了好多。

　　5、三餐不定時，多是外賣或快餐。

　　6、天氣不那麼熱了，可臉上的出油情況反而加劇。

　　7、臉頰額頭和下巴痘痘和粉刺層出不窮。

　　8、原有的斑點顔色變重。

　　9、肌膚幹燥粗糙，摸上去手感很差勁。

　　10、皮膚抵抗力下降，很容易過敏。

　　11、眼角和嘴角的有幼紋。

　　12、黑眼圈和眼袋不請自來，盡管早晚使用眼霜。

　　以上12條肌膚毒素測試→→→

　　如果你的結果在4條以下，說明暫時沒有肌膚排毒的煩惱;

　　如果4-8條說明你的肌膚需要排毒;

　　如果結果在8-12條說明你的肌膚中毒已深，肌膚迫切的需要排毒。

　　肌膚毒素來自哪裡

　　你要明白，我們的肌膚是人體最大的器官，也是最大的呼吸系統。然而我們身體代謝出的毒素30%是通過皮膚排出的，所以你皮膚的排毒不暢直接影響了你的肌膚狀況。

　　我們的肌膚不同于嬰兒代謝正常柔滑細膩的肌膚，由于日常的生活習慣與不正确的保養方式作祟，就會導緻你皮膚的排毒通道堵塞，最終累積而成的黑色素與廢物垃圾就會産生自由基最終導緻肌膚出現各種各樣的問題。

　　排毒方法

　　①、利用黃金睡眠時間

　　對于體内和肌膚堆積的毒素，一切源于不充足睡眠帶來的新陳代謝紊亂，缺覺的狀态打亂了排毒時間表，所以保證充足、高質量的睡眠狀态能夠幫助肌膚排除毒素。

　　如果你是熬夜族，請盡量替你的身體考慮，做到早睡早起，如果你的睡眠質量有明顯問題，可以在睡前點安神舒緩類的香薰精油，或在泡澡時使用精油類護膚品，放松舒緩的神經才能夠呈現高質量的睡眠狀态。

　　②、按摩改善微循環

　　通過按摩淋巴的方式，能夠起到改善微循環的作用，良好的微循環才能夠幫助肌膚打開通道，讓毒素更加通暢的排出。以下是編輯總結的按摩步驟：

　　1、利用大拇指的力量輕輕由上至下揉捏頸部，可以加快淋巴進行排毒的功效。

　　2、用大拇指按壓太陽穴，雙手輕輕揉捏面部。

　　3、大拇指按壓眼角睛明穴，虎口架住眼周，輕輕按壓，可以促進眼周肌膚代謝。→→→

　　4、利用手指關節的力量，沿着由耳下至下巴的順序按摩，加速淋巴循環。

　　③、相信食物的力量

　　不管是中醫護理調養還是西醫皮膚科都在推崇一個共同的概念，就是内調+外療的護膚方式。通過内部食物的服用效果搭配外部護膚産品的共同作用，将肌膚徹底改善。

　　對于肌膚排毒養顔也是同樣的道理，每日攝取的食物如果具有不同程度的排毒作用，相信不僅是對皮膚、對身體也有着巨大的改變作用

　　在攝取食物時，養顔花草茶都具有不同程度的排毒淨化作用，同時平日攝取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。

　　同時清水是最好的排毒淨化産品，每日必須保證攝入8杯水，才會讓微循環徹底改善，毒素不再堆積。

　　④、多喝白開水或新鮮果汁

　　水是百藥之王，可以稀釋毒素，加快代謝速度，促進毒素及時從尿液中排洩出體外。

　　鮮蔬果汁多屬堿性食物，進入體内後會使血液呈堿性，使積存在組織細胞内的毒素溶解、稀釋，排出體外，并能保持體内酸堿平衡，預防酸中毒、皮膚病、青春痘、神經衰弱等疾病。

　　新鮮蔬果富含維他命C和纖維，是有益排毒的營養素。

　　總結：通過以上小編的叙述相信大家對于肌膚排毒方法有所了解了吧，那麼你的肌膚“中毒”了嗎？如果不幸中招小編希望本文的知識能夠幫助你有效的排毒，還你健康美麗的容顔。