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夏天調理脾胃的菜菜譜
夏天調理脾胃的菜菜譜
更新时间:2026-09-14 02:45:25

酸菜魚也稱為酸湯魚,是一道源自重慶的經典菜品,味道酸辣可口,魚片滑嫩鮮美,流行于上世紀90年代,是重慶江湖菜的開路先鋒之一。關于酸菜魚的曆史來源衆說紛纭,目前傳說的版本有五種,至今也無法考證,後經傳承,制作方法雖然各有不同,但口味基本一緻。

夏天調理脾胃的菜菜譜(脾胃虛弱沒食欲)1

夏天,家人最饞這魚,1周吃2次,每次都吃光,總也吃不膩。酸菜魚的選料比較廣泛,草魚、花鲢魚、黑魚、青魚、巴沙魚都可以.,一般我們用的最多就是草魚和花鲢魚、青魚等。 建議沒有殺魚經驗的小仙女們,最好請賣魚的師傅給處理好,回家清洗一下就可以用,尤其是切魚片,那得需要一定的刀工,小夥伴們不熟悉廚藝的小仙女們還是不要自己嘗試殺魚、片魚這樣具有挑戰性的任務喲!

夏天調理脾胃的菜菜譜(脾胃虛弱沒食欲)2

天熱,脾胃虛弱沒食欲,就這樣吃魚,酸香開胃真好吃,做法很簡單。《青花椒酸菜魚》味道超贊,酸香四溢鮮嫩可口,青花椒清香撲鼻。典型川味兒水煮魚,親們要是嫌青花椒不好買,太麻煩可以接買成品的青花椒酸菜魚調料包,回家直接可以做,不用加調味品了,煮一煮就是一鍋酸菜魚了。我這次就用了草魚做的,肉質肥美細嫩少刺,青花椒底料,看似清淡的做法 ,一口下去真的能會到四川人民的火辣,能驅趕走冬日裡的寒冷潮濕。又能勾起食欲,記住不論什麼魚,都要吃當日新鮮的,這樣才鮮美甘甜沒有腥味。才是正宗的青花椒酸菜魚的地道味道。

夏天調理脾胃的菜菜譜(脾胃虛弱沒食欲)3

主料:新鮮草魚1000克輔料:植物油10克、姜15克、大蔥1根(或者香蔥挽成把)、青花椒酸菜魚底料150克、澱粉适量、幹紅辣椒4個、料酒5克。

夏天調理脾胃的菜菜譜(脾胃虛弱沒食欲)4

做法:1、把新鮮草魚洗淨直接片成大魚片,在切成小一些的魚片,這樣腌制好入味,再把魚骨切成一塊塊的,把蔥、姜洗淨切片段,如果愛吃藍胖子的,可以泡幾個。把草魚片倒入白家青花椒酸菜魚腌制料拌均勻,腌制5分鐘左右,如果嫌棄魚骨有腥味,可以料酒和蔥姜拌均勻腌制10分鐘左右,這樣味道好,無腥味。

夏天調理脾胃的菜菜譜(脾胃虛弱沒食欲)5

2、做酸菜魚需要清水,可以用萊卡濾水壺,提前把自來水過濾了,采這樣能除去自來水中餘氯、水垢、重金屬、泥沙、農藥殘留等有害物質,保留有益礦物質,自來水濾出礦物質水,做出的酸菜魚味道更好了。

夏天調理脾胃的菜菜譜(脾胃虛弱沒食欲)6

3、熱鍋涼油,油熱8成下酸菜魚底料翻炒出酸味

夏天調理脾胃的菜菜譜(脾胃虛弱沒食欲)7

4、加過濾的清水1200克左右即可。

夏天調理脾胃的菜菜譜(脾胃虛弱沒食欲)8

6、加香蔥、姜、幹紅辣椒(可選)

夏天調理脾胃的菜菜譜(脾胃虛弱沒食欲)9

6、倒進臻米升降電火鍋裡,記住要加火鍋自帶的蒸網,通電,啟動“火鍋”程序,程序裡有大火、文火、小火、猛火多種功能,可以選擇需要的火候,這個臻米升降火鍋升溫特别快,很節省時間。加鍋蓋,把火候調到大火燒開,燒到湯汁沸騰。

夏天調理脾胃的菜菜譜(脾胃虛弱沒食欲)10

7、先把魚頭和魚骨加進去煮開以後,轉中火煮10分鐘左右,這個煮制時間不是固定的,要看具體的食材來确定。

夏天調理脾胃的菜菜譜(脾胃虛弱沒食欲)11

8、在魚片加進,繼續煮8分鐘左右,要中火煮,因為魚片很鮮嫩,不可老攪拌,防止魚片碎了,等煮出酸菜的酸香味以後。

夏天調理脾胃的菜菜譜(脾胃虛弱沒食欲)12

9、再把火力調至“文火”;摁“上升”鍵,将蒸網升上來,把調味油包倒進去,撒上香蔥末和香菜段,就任意吃吧,電火鍋它不僅僅可以用來涮火鍋,該鍋還具備上蒸下煮功能。

夏天調理脾胃的菜菜譜(脾胃虛弱沒食欲)13

10、如果想味道更濃一些,或者在吃的過程中,菜有些涼了,可以再次按下降,把蒸網降下去,這樣可以把食材再次加熱了,還可以繼續加菜一起煮,特别方便。

夏天調理脾胃的菜菜譜(脾胃虛弱沒食欲)14

可可的小貼士1、酸菜魚用魚必須新鮮的才好吃鮮美,可以用草魚、花鲢魚或者青魚等2、酸菜底料炒出酸香味以後才能加清水煮,這樣味道好吃。

夏天調理脾胃的菜菜譜(脾胃虛弱沒食欲)15

可可的美食,最關心的事就是家人的一日三餐,最大的愛好是創意各種美食。食譜隻是分享自己制作美食的過程,不是唯一的标準。百家菜有百家味,每個人的喜好不同,請多多包容,也請大家多多點贊、收藏、轉發,您的轉發是對可可最大的鼓勵!

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