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美白養生粥怎麼做呢?
美白養生粥怎麼做呢?
更新时间:2025-08-06 14:45:55

  每一個女性都希望自己的肌膚白白的,嫩嫩的,美白肌膚是許多女性一直放追求的夢想,很多女性為了讓自己看起來比較白,不惜花重金購買各種化妝品,但大量的用一些化妝品,隻能讓自己的皮膚衰老的更快,要想美白皮膚,内調是最重要的,下面就讓小編給大家介紹一些美白養生粥吧!

  一、橘子山楂粥——去斑養顔

  原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  制作程序:

  1、橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二,去掉種子。

  2、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。

  3、鍋内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。

  養顔功效:美容護膚,去斑養顔。

  二、什錦水果羹——解暑祛斑

  什錦水果羹——解暑祛斑

  原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,猕猴桃一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

  制作程序:

  1.将梨、蘋果、香蕉、菠蘿、猕猴桃、草莓洗淨,切丁待用。

  2.鍋内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖,最後淋入水澱粉,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆内放入蜂蜜即可食用。

  藥膳功效:解暑消煩,美白去斑。

  三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑

  薏仁蓮子粥——美白除雀斑

  原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

  制作程序:

  1.薏仁淘洗幹淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

  2.鍋内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起焖煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

  藥膳功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  上面是有關美白養生粥的一些制作方法,要想讓自己的皮膚徹底達到美白效果,最好在平時的飲食上多注意調理自己,按照小編的介紹,自己可是可以嘗試着在家制作一些美白養生粥,讓自己成為真正的從内到外的美,做一個内外兼美的人。

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