消化不良是一種常見的都市疾病，而消化不良的主要症狀表現為食欲不振，腹脹，腹瀉等，還會反複發作，病情會持續一個月或者超過12周等。因此如果有消化不良的這種疾病，最好及早在發病早期到醫院做好檢查和治療。那麼到底什麼食物有助于消化呢？消化不良吃什麼好呢？

　　由于都市人的生活和飲食習慣不規律，經常性的大魚大肉，飲食習慣不好，饑一頓飽一頓的，因此很容易引起消化不良這種疾病。下面就給大家介紹一下消化不良吃什麼好這個問題的答案。

　　功能性消化不良(FD)又稱消化不良，是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、嗳氣、食欲不振、惡心、嘔吐等不适症狀，經檢查排除引起上述症狀的器質性疾病的一組臨床綜合征。症狀可持續或反複發作，病程超過一個月或在過去的十二月中累計超過十二周。FD是臨床上最常見的一種功能性胃腸病。

　　病因：

　　1.進食後胃底容受舒張發生障礙，胃窦十二指腸運動協調紊亂及内髒高敏等因素與FD發病有關。

　　2.心理、環境及社會因素可影響、加重FD患者的臨床表現。

　　臨床表現：

　　FD無特征性的臨床表現，主要有上腹痛、上腹脹、早飽、嗳氣、食欲不振、惡心、嘔吐等。可單獨或以一組症狀出現。

　　1.早飽是指進食後不久即有飽感，以緻攝入食物明顯減少。

　　2.上腹脹多發生于餐後，或呈持續性進餐後加重。

　　3.早飽和上腹脹常伴有嗳氣。惡心、嘔吐并不常見，往往發生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當餐胃内容物。

　　4.不少患者同時伴有失眠、焦慮、抑郁、頭痛、注意力不集中等精神症狀。這些症狀在部分患者中與“恐癌”心理有關。

　　5.在病程中症狀也可發生變化，起病多緩慢，經年累月，持續性或反複發作，不少患者有飲食，精神等誘發因素。

　　消化不良吃什麼好

　　治療消化不良的食物：

　　1.大麥及大麥芽：含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合

　　2.酸奶：酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體内黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導緻的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質産生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

　　3.蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

　　4.西紅柿：含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹饪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

　　5.橘皮：橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

　　6.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

　　7.白菜：含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。

　　預防：

　　1.減輕精神壓力，适當體育鍛煉，合理飲食結構等。

　　2.需要注意與器質性疾病鑒别，注意随訪跟蹤。

　　看完了上面關于消化不良吃什麼好這個問題的詳細答案，相信大家已經知道了吃什麼食物能夠有助消化。大家平時可以多吃酸奶，蘋果，橘皮等食物，對于胃部的蠕動，增加胃部消化的能力等都是非常有好處的，大家不妨多食用喔！