不寒涼的水果有哪些呢？-tft每日頭條

　　有許多體質虛寒的人在吃水果的時候，需要多吃一些溫性水果，不能吃寒涼性水果，但是多數人對于溫性水果以及寒涼水果區分不開，不知道不寒涼的水果都有哪些？寒涼的水果都有哪些？下面就讓小編給大家介紹一下不寒涼的水果都有哪些吧！

　　中醫強調均衡、陰陽調和，所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人多吃溫熱性的食物。說到食物屬性，中醫有所謂“四氣”，這是指食物進入體内會産生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性，而每種水果都有其屬性，一般分為“溫熱”、“寒涼”，“甘平”三類。甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果。溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿。

　　寒性水果不能多吃，否則對身體有害。比如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。

　　而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導緻牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

　　氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特别謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導緻腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。

　　體質虛寒的人最好不要吃寒涼性的水果，多吃一些溫性的水果，另外在吃水果的時候一定要注意吃水果的時間，尤其是寒涼性的東西，不要吃得太多，如果吃得太多的話可能會導緻身體出現一些疾病，可以适當多吃一些溫熱的水果。