很多朋友或許會發現自己的身上出現了這樣的情況，我們的胳膊或是手臂内側經常會長出一些斑，或大或小。不僅影響美觀，同時對我們的身體健康也有一定的影響。那麼，這些斑點究竟是因為什麼産生的？我們在生活中如何調理才能讓這些斑點消滅于無形？小編今天就長斑這件事情跟大家讨論一下。
祛斑需要從日常生活中做起，給您提供一些方法吧。
斑是一種淺褐色小斑點，針尖至米粒大小，常出現于前額、鼻梁和臉頰等處，偶爾也會出現于頸部、肩部、手背等處。
比較常用的治療方法：
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。 2.用幹淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉着的作用。
5.将鮮明蘿蔔辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。 6.将檸檬汁攪汁，加糖水适量飲用。
檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用
食療方法雖然還不錯，但是總有些人是做不到的。現在市場上的祛斑産品也逐漸多了起來，面對琳琅滿目的祛斑産品，像祛斑霜，遮瑕膏，祛斑膠囊，還有祛斑的蛋白質，祛斑的花茶等等
除了上述的一些原因，還有一些可能性是因為我們的體内的内分泌失調，激素分泌不均，從而導緻長痘長斑，這都是非常正常的。如果出現這種問題，小編建議，除了藥物上的服用，也可以搭配合理的飲食和作息，讓身體進入一個比較良好的循環，就可以有效的消除這些雀斑和痘痘了。
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