生活有很多人被口臭問題所困然，因為口臭不敢跟别人講話，因為口臭不敢跟男朋友親熱……令人作嘔的口氣真是令人尴尬、煩惱。

　　口臭提示身體疾病 自測口臭的小方法

　　想要擺脫它就得先弄清楚口臭是怎麼一回事，預示着什麼疾病，然後才能對病服藥。

　　口臭是身體發出的預警：

　　胃腸道疾病：如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

　　便秘：長期便秘，體内産生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食欲減退、易怒等症狀。

　　肺炎及鼻腔疾病：患這兩種病也有口臭的可能，因為肺部有炎症，呼吸經過肺部後産生出來的氣體就是被污染的；而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。

　　肝、腎功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味。

　　自測口臭的小方法：

　　自測口氣的方法：将左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接着用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

　　也可以用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較适合檢查來源于舌頭後部的口臭。

　　雖然很多人都有口臭，但多數自己都難以察覺，很多口臭者都是因為家人或朋友的“投訴”才發現自己有口臭。

　　這是因為口腔後邊軟腭部分同鼻腔連在一起，鼻子就聞不到口腔後部産生的氣味。

　　所以，千萬别等到戀人或朋友都不敢靠近時才發現這難聞的口氣。最好經常做做測試，如果連續多次或長期都能檢查出口臭，很可能已患有口腔或其它疾病，就要到醫院進行專業檢查了。

　　臭雞蛋味提示口腔疾病

　　有些人嘴裡常有一股臭雞蛋味，有些人嘴裡則是酸臭味，還有的甚至是一嘴的腐臭味……造成口臭的原因不同，氣味也有所不同。一般來說，如果張嘴就是一股臭雞蛋味，多數是口腔疾病的征兆。

　　臭雞蛋味的口臭多是口腔疾病引發的，80%以上的口臭患者都屬于這一類型（口源性口臭）。

　　之所以會産生臭雞蛋味，主要是因為一些人的舌苔、牙齒勾縫、殘根殘冠中藏着大量的厭氧菌和食物殘渣，這些厭氧菌在分解食物殘渣的同時産生出硫化物，使得口腔裡充滿一股臭雞蛋味。

　　牙結石、牙垢是口臭的幕後推手

　　牙結石和牙垢中存在大量的厭氧菌及“養分”，并且還為它們提供了一層保護膜，使得這些污垢不容易被唾液沖走。

　　厭氧菌在這裡分解食物殘渣，制造口臭，同時還會進一步破壞牙龈，誘發牙周疾病。除此之外，厚膩的舌苔也容易寄生大量的厭氧菌，同樣是産生口臭的主要原因之一。

　　牙周病引發嚴重口臭。口腔中的齲齒、殘根、殘冠，都容易成為食物殘渣的窩藏點。食物殘渣在這裡經過厭氧菌的分解發酵，就會産生難聞的臭氣。相對來說，牙周炎、牙龈炎的患者口臭更嚴重。

　　因為牙龈發炎常常會導緻出血、流膿，這些膿液混雜着唾液，在細菌的作用下便會産生腐敗的腥臭味。

　　酸臭、腐臭警示胃腸道疾病

　　“有些慢性病患者，口氣要比普通的口臭嚴重得多，單憑其‘刺鼻的腐臭味’就知道肯定不是口腔的問題。”據專家庫介紹，口臭還有可能是身體其它器官引發的疾病（非口源性口臭）。

　　如慢性胃病、胃食管反流的患者，口氣常成酸臭味；糖尿病患者可能會呼出爛蘋果的氣味；肝病患者的口臭一般呈腐臭味。

　　當然，僅憑口臭來判斷疾病還是不夠的，首先還是應該清潔口腔，治療口腔疾病，如果還是口臭難除，就要當心身體的其它器官出了問題。

　　防口臭要清理牙垢

　　多數口臭都與口腔疾病及口腔環境有關。所以，要想控制口臭，首先要及時治療口腔疾病。齲齒要及時充填、牙周疾病要及時治療。

　　最好每年洗一次牙，及時、有效清除牙面上的食物殘渣、軟垢、牙石等，清楚藏污納垢的死角，不給細菌的繁殖創造條件。

　　除此之外，制造臭味的厭氧菌喜歡幹燥的酸性環境。當人們睡覺時，口腔長時間處于無氧環境，唾液分泌少，厭氧菌就會迅速繁殖，排出大量的臭氣。可見，多喝水可令口腔經常保持濕潤，防止口臭的發生。

　　唾液是對付口臭的好“武器”

　　1、注意日常的口腔衛生。由于牙垢附着在牙齒上很難被沖洗掉，所以飯後最好刷牙或者使用牙線清理食物殘渣。刷牙的同時還要注意清潔舌頭，此外使用漱口水也有一定的效果。

　　2、促進唾液分泌清潔口腔。人們可以通過嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。

　　3、常吃堅硬的食物。多吃一些堅硬的食物、粗纖維的食物，例如芹菜、蘿蔔以及新鮮的水果等。咀嚼這些堅硬的食物，牙垢就會随着摩擦而被清潔掉，可以起到清潔口腔的作用。

　　治療口臭的小偏方

　　一、食鮮菜葉汁。取新鮮的青菜葉（或蘿蔔葉、莴筍葉）用水沖洗幹淨，涼開水沖一遍，晾幹，然後用刀切碎，用榨汁機取汁。也可放在容器内搗爛，絞汁，再用幹淨紗布過濾。服用時可加入少許涼開水，每天早晚各飲1杯，堅持兩周。便可見效。

　　二、經常生食莴筍或葉。将莴筍切成片，用橢鹽适量拌一下，放一會兒後倒掉鹽汁水，兌入優質醬油、味精少許，再澆上幾滴麻油，作為涼抖菜，口味頗佳。将莴筍葉切碎，用少許精鹽漬一會兒，再澆上麻油，既可作為菜肴，又可治療口臭。

　　三、藿香葉9克、石菖蒲3克，煎湯，分兩次含服，每日1劑。

　　四、淨白蜜30克，兌溫水，1次炖服。

　　五、甘草3克、川芎6克、丁香9克、白芷15克，分别磨成細末，混合均勻，用蜜調成丸，食咽，每日2次。