那我們應該了解關節炎這個常見的問題疾病吧，多發于中老年人，中老年朋友們經常被類風濕性關節炎折磨的不行，那麼現在有很多的朋友都在關心到底該怎麼治療這樣的問題，這種關節炎的自我治療的方法又有哪些呢？我們又該怎麼做呢？那麼接下來請往下看，相信你們會找到你們想找到的答案的。
一、紅外線照射
腫痛部位照射，每日1次，每次15～20分鐘。
二、蠟療
将蠟袋加溫軟化後，置于患處，每日1次，每次15～20分鐘。
三、按摩療法
類風濕性關節炎的自我療法有哪些？按摩療法，可先用推、理、揉手法，輕輕按摩，使患部肌肉松弛，氣血暢行;繼用點、按、捏、拿手法，達到舒筋活絡止痛的目的;最後用搖、滾、揉手法，作善後處理。每次30～50分鐘，2～3天1次。
四、飲食療法
患者飲食要以清淡為主，不要食用生冷的食物，多補充蛋白質和維生素，提高抵抗力。牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、幹酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，要少食。因其能産生緻關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶抗體等，易緻過敏而引起關節炎加重、複發或惡化。五、自然療法
居住的房屋應通風、向陽，保持室内空氣新鮮，被褥幹燥。洗漱宜用溫水。③預防感冒。保持良好的精神狀态，正确對待疾病，切不可急躁焦慮，也不可滿不在乎，更不能情緒低落。堅持鍛煉身體，以增強體質，提高抗病能力。
再次我們提醒大家的飲食問題需要全面的均衡，合理膳食，食物要以素食為主，風濕性的病人飲食營養是很重要的，那麼如果營養不能夠使機體達到滿足的話，那麼不但藥物不可以達到治療的效果，從而也會使病情得不到緩解。
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