相信大家對于花茶肯定是不會陌生的吧，花茶是我們最為常見的一種飲品，花茶不但賣相很好而且喝起來味道也是相當不錯的，經常喝花茶可以起到很好的養生保健功效，所以花茶深受人們的喜愛，此外常喝花茶還可以起到美容養顔和促進睡眠等好處，那麼到底有哪些花茶能夠促進睡眠呢？一起看看下文的詳細介紹吧。
幾種促進睡眠的花草茶？對于睡眠不是很好的人群來說，以後可以适量的飲用以下的幾種花草茶，這些花草茶能有效促進人們的睡眠：
助睡眠的花草茶1、薰衣草茶
薰衣草是一種馥郁的紫藍色的小花，而經常沖泡薰衣草飲用有助鎮靜神經、幫助睡眠，也可治療初期感冒咳嗽，是促進好睡眠的理想花草茶。
助睡眠的花草茶2、甘菊茶
甘菊茶具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經前不适，但是懷孕婦女和低血壓的人群不宜飲用。
助睡眠的花草茶3、茉莉花茶
茉莉花茶又名茉莉香片，有改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調的功效。
助失眠的花草茶4、柑橙花苞
柑橙花苞茶适用老人、嬰幼兒及多種病症的失眠者，堅持飲用兩周，有效改善失眠的症狀。
在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的飲品，那就是花茶了，我們知道花茶不但美味而且還可以起到很好的養生保健功效，花茶有美容和減肥等效用，上文為我們詳細介紹了促進睡眠的幾款花茶。
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