夏季養身湯有哪些-tft每日頭條

　　夏季天氣炎熱，出汗較多，也比較容易疲勞，中暑。許多人夏季不喜歡運動，有的人是運動過多，這些對身體都不是特别好的。其實不僅僅是别的季節需要養生，夏季養生也是不錯的選擇，夏季毛孔容易打開，血液也比較旺盛，可以對身體做一些适當的保養，比如養身湯。那麼夏季養身湯有哪些？

　　清熱潤燥、生津解毒、降低血脂“魚頭豆腐湯”

　　豆腐的蛋白質和鈣含量豐富，有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用，魚頭豆腐具有補虛弱，暖脾胃的功效，建議大家在做魚頭豆腐湯的時候，盡量做的稍微清淡些，豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起，很新鮮。

　　魚頭豆腐湯清熱潤燥生津解毒

　　止咳化痰、除燥生津“蘿蔔湯”

　　蘿蔔湯是冬季保健食品的首選，但是夏季喝蘿蔔湯也是有好處的，俗話說，多吃蘿蔔少吃藥。蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等作用。

　　消暑利腸、去風化痰“絲瓜湯”

　　絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉着的特殊功效。

　　潤肺、養顔“銀耳百合湯”

　　銀耳百合湯有滋陰，潤肺，養顔，暖胃的功效，長期飲用銀耳百合湯，可以達到調理肺、脾、腎叁髒的作用。

　　4清熱解暑、減肥瘦身“冬瓜海帶湯”

　　有人說，冬瓜海帶湯，集減肥瘦身雙重功效于一身。海帶能增鈣降鈉，利于膽固醇的排洩，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營養，而且解暑。

　　通過以上從各個方面詳細的介紹了夏季養身湯有哪些的不同方法，相信大家也都有了一定的了解。夏季可以通過排汗加一些适當的調理對身體進行一個排毒保養，也可以喝一些解暑降溫的湯類食品。千萬不要因為夏季流汗過多而懶于運動，也不補充水分，這對身體是有一定的傷害的。