血糖低有哪些症狀？低血糖如何飲食調理？

　　血糖低可分為兩種類型：

　　1、腎上腺素能症狀包括出汗，神經質，顫抖，無力，眩暈，心悸，饑餓感，歸因于交感神經活動增強和腎上腺素釋放增多（可發生于腎上腺切除病人）。

　　2、中樞神經系統的表現包括意識混亂，行為異常（可誤認為酒醉），視力障礙，木僵，昏迷和癫痫。低血糖昏迷常有體溫降低。引起交感神經症狀的血糖降低速率較引起中樞神經症狀的為快，但低血糖程度輕，無論哪一種類型，血糖水平都有明顯個體差異。

　　血糖低的症狀：

　　1、血糖低未必有症狀

　　事實上，當血糖低于正常時，有些患者有症狀，有些患者則沒有症狀。沒有症狀的多見于老年糖尿病患者以及長期頻繁發生低血糖者，臨床稱之為“無症狀性低血糖”。導緻這一現象的原因可能與機體神經系統受損、交感神經對低血糖的感知能力降低有關。存在這一問題的患者，一定要加強血糖監測。

　　2、同是血糖低，症狀可以不一樣

　　臨床觀察發現，不同年齡段的糖尿病患者在發生低血糖時的臨床表現并不完全一樣。例如，嬰幼兒及低齡兒童低血糖可表現為哺乳困難、哭鬧易驚，易激惹、面色蒼白、出冷汗、注意力渙散，惡夢連連、遺尿等，發生在夜間可表現為尿床，症狀缺乏特異性，必須細心觀察方能發現。

　　成年人發生低血糖往往症狀比較典型，主要表現為交感神經興奮症狀，如饑餓感、心慌、手抖、出虛汗，四肢無力等。而發生于老年人的低血糖往往以神經缺糖症狀作為突出表現，如嗜睡、意識障礙、偏癱、癫痫樣抽搐、昏迷等，很容易被誤診為“急性腦卒中”。另外。“無症狀性低血糖”在老年糖尿病患者當中也比較多見。

　　注意：饑餓感≠低血糖

　　很多糖尿病患者認為，隻要出現饑餓症狀，就說明發生了低血糖。其實，有饑餓感并不一定發生了低血糖，也可能是高血糖。不少糖尿病患者都有這樣的體會：血糖越是控制不好，饑餓感越是明顯，一旦病情穩定了，饑餓感也就消失了。因此，當出現饑餓感時，一定要及時監測血糖，判定一下自己的血糖是高還是低，以避免盲目施治。

　　低血糖如何調理？

　　1、少吃多餐

　　低血糖患者最好是做到少量多餐，—天大概要吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。而且吃的時候要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏将惡化病情，使症狀更複雜。

　　2、均衡飲食

　　低血糖的人群飲食方面一定要均衡營養，每天都要吃豐富的蔬菜水果，包括供應足夠的身體熱量。

　　3、應加以限制的食物

　　嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工産品（例如，速食米及馬鈴薯）、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50%的水飲用）。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

　　4、增加高纖維飲食

　　高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時，可将纖維與蛋白質食品合用（例如，麥麸餅子加生乳酪或杏仁果醬）。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。