尿酸高宜吃什麼食物呢-tft每日頭條

　　尿酸高了之後很多食物都是不能吃的，還有偶很多食物對疾病的治療效果好，但是尿酸高的患者如果在飲食方面不知道，不重視的話，那麼疾病就隻有越來越嚴重的份了，看着疾病一天天嚴重的話，我們自己的心理也是很不好受的，大家都知道這個尿酸高的人到底可以吃哪些食物了嗎，尿酸高的人多吃清淡的食物對身體有幫助，那麼下面我們來看看吧。

　　尿酸高不能吃什麼

　　1、動物内髒：如胰髒、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小蘿蔔等。

　　特别注解：因為菠菜等植物富含草酸，容易導緻高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎髒負擔。

　　2、海鮮、貝殼類水産等：

　　特别注解：龍蝦、蟹、牡蛎等海鮮、貝殼類水産，綠藻類不能吃的原因：因為這些食物富含多糖，高蛋白質等，這些會加重腎髒分解的負擔，尿酸增高，所以不宜多吃。但這些食物中有的富含自然界最強抗氧化劑蝦青素，可以減少80%的尿酸來源，如何“去其糟粕，取其精華”？最好的辦法就是痛風患者用蝦青素的純品來補充，而不宜用“拼死吃河豚”進食以上食物的辦法補充蝦青素了。

　　3、蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃炖肉或鹵肉。

　　4、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高血脂症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以内。

　　尿酸高病人的幾點注意

　　1、應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應多飲水，以及一些利尿的降酸茶。

　　2、烹調方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物應盡量易消化。

　　3、多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物：米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。

　　4、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導緻酮症或痛風急性發作。

　　5、大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以内。

　　當患上了尿酸高的時候不僅僅需要我們重視該吃的哪些食物，同時也要重視很多不該吃的食物，這些食物對我們的身體才能夠有很多的好處，而不該吃的食物吃了的話就會添加腎髒的負擔，也要小心，如果腎髒的負擔加重了的話，那麼就很有可能會引發腎病，要特别的重視疾病，然後改善疾病。