人體生物鐘不僅能夠影響你的生活起居，還能幫你決定在什麼時間做什麼活動最好。美國MSNBC網站報道稱，有研究發現，下午3—6點是最适合人們會面談心的時間。
心理學專家保羅·努斯鮑姆告訴我們這些健康知識，雖然這個時間人們的身體會比較疲憊，但密歇根大學的科學家發現，這個時間人體内的皮質醇水平(一種壓力激素)也會下降。這意味着，盡管你的大腦不像之前那麼靈敏，但你會更加随和，很适合安排一個悠閑的會面，與同事讨論些問題。如果你已經下班，可以去做運動。研究顯示，握力、手腕靈活度和其他身體技能在夜晚表現得最強，但如果你太晚運動，神經的興奮可能會影響睡眠。
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