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薏米煮粥前需要泡發嗎

薏米煮粥前需要泡發嗎

更新时间：2025-08-21 03:38:27

薏米煮粥前需要泡發嗎?煮薏仁之前需要提前浸泡冷水浸泡12個小時，若冬天溫度較低，可以浸泡16個小時，或者用溫水或熱水浸泡六個小時以上，我來為大家科普一下關于薏米煮粥前需要泡發嗎?以下内容希望對你有幫助!

薏米煮粥前需要泡發嗎（薏米煮粥用不用提前泡發）1

薏米煮粥前需要泡發嗎

煮薏仁之前需要提前浸泡。冷水浸泡12個小時，若冬天溫度較低，可以浸泡16個小時，或者用溫水或熱水浸泡六個小時以上。

因為薏仁的碳水化合物含量很高，曬幹之後碳水化合物結合的很緊，不容易煮爛，并且薏仁中含有一定量的不好消化吸收的抗性澱粉，所以煮起來需要花費更多時間，将薏仁泡一泡煮的更快。

薏仁有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏仁粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。

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