寶寶的健康與否時時牽動着一家人的心，寶寶在一歲三個月的時候應該吃些什麼呢？在這個階段的時候寶寶已經不止要喝牛奶和輔食了，這個時候應當适當的給寶寶吃一些日常的食物，注意葷素搭配，最主要的還是要吃一些易消化的，煮的時候要爛一些。那麼1歲三個月寶寶食譜是怎樣的呢？
提高寶寶的抵抗力，做到如下幾點：
1、提供足夠的營養：小兒處于不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，營養不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養均衡。
2、多給寶寶喝水；因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。
3、多給寶寶曬太陽：減少寶寶缺鈣。
4、多到戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，少到人多的場所。
5、保證充足的睡眠。
6、可以給寶寶喝點牛初乳和益生元。
排骨鹌鹑蛋粥
原料：粳米100克，小排骨100克，鹌鹑蛋2隻。
制法：
1.小排骨洗淨切成小段，加入醬油、鹽腌漬1小時。
2.将腌好的小排骨以沸水煮熟，掠去浮沫，取出放涼後，剔出肉撕碎備用。
3.将煮熟的鹌鹑蛋去殼洗淨，切成小塊備用。
4.大米洗淨，熬煮成半熟。
5.在米粥中放入碎肉及鹌鹑蛋塊，再熬煮片刻。
6.加入适量調味料。
特點：冬季常給寶寶食用，可起到增強寶寶體質的功效。 适合一歲左右的寶寶。小提醒 對于蛋白過敏的 寶寶，媽媽應注意先将鹌鹑蛋的蛋白去除，再烹饪給寶寶食用。
其實1歲三個月的寶寶已經能吃很多東西了，隻要不給寶寶吃不容易消化跟比較涼性的東西就可以，平時做飯的時候，寶寶的食物要煮的爛一點，可以幫助寶寶能吃下去，也讓寶寶比較容易消化，同時也要注意寶寶的營養均衡。
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